كيفية علاج رائحة الفم الكريهة

هل يرحل الناس عندما تتحدث إليهم؟ هل يبدو أن تقدم كمية مفرطة من النعناع؟ السبب الرئيسي لسوء التنفس (رائحة الفم الكريهة) هو تراكم الجسيمات الغذائية في الفم والبكتيريا التي تنتج.

زيارة طبيب الأسنان الخاص بك على الأقل كل ستة أشهر للتنظيف والفحوصات للحفاظ على فمك خالية من تراكم البلاك وغيرها من المشاكل التي قد تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

مشاهدة استهلاكك من الأطعمة مثل الكحول والقهوة (سواء الكافيين و الكافيين)، البروتينات الكثيفة (مثل تلك الموجودة في منتجات الألبان واللحوم) والثوم والبصل والسكريات. هؤلاء هم كل من يخالف النفس.

حاول أن تتنفس من خلال أنفك. التنفس من خلال فمك يمكن أن يؤدي إلى وجود جفاف الفم، مما يخلق أرضا خصبة للبكتيريا المسببة للرائحة.

احتفظ بسجل منتظم لعاداتك الغذائية وأدويتك، حيث يمكن أن يسبب ذلك رائحة الفم الكريهة. مشاركة السجل مع طبيب الأسنان الخاص بك.

إبقاء النعناع والصمغ في متناول اليد (أو أفضل من ذلك، فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان) للوجبات التي تشمل المكونات مثل الثوم والبصل.

فرشاة الأسنان واللسان مرتين في اليوم لإزالة جزيئات الطعام واللوحة، والخيط بين الأسنان مرة واحدة يوميا، ويفضل أن يكون في المساء بعد تناول الطعام.

حاول استخدام شطف الفم الفلورايد مع المكونات مطهر ونكهة النعناع لطيف. هذا يساعد على حماية أسنانك، ونكهة أقنعة مشاكل رائحة.

النظر في معطرات التنفس الداخلية مثل حبوب منع الحمل دون وصفة طبية التي تتخذها قبل أو بعد وجبة للمساعدة في منع سوء التنفس”or الذهاب الطريق الطبيعي و مونش على بعض البقدونس بعد وجبة الطعام.

إذا استمر رائحة الفم الكريهة، تحقق مع طبيب أسنانك. قد يكون رائحة الفم الكريهة علامة تحذيرية للمشاكل الصحية الأخرى.

إذا كنت ترتدي أطقم أسنان قابلة للإزالة، قم بإخراجها في الليل، وتنظيفها قبل وضعها مرة أخرى في الصباح.

Refluso Acido